A gőzkabin hőmérséklete 40-45 °C közötti, páratartalma 100 %-os.

Hatására a bőr pórusai kitágulnak, tisztulnak, fokozódik a faggyúmirigyek elválasztása, élénkebbé válik a vérkeringés, az izmok ellazulnak, a légutak nyálkahártyájának hurutja is oldódik. A gőzfürdőben rövid idő alatt erős izzadás lép fel, és a magas páratartalom miatt az izzadtság nem tud elpárologni, ezért hőtorlódás következik be. Ez nagy megterhelés a szív és a vérkeringés számára, ezért egészséges emberek is csak 10-15 percig tartózkodhatnak benne. A gőzfürdőben felhevült testet langyos, majd hűs fürdőben fokozatosan kell lehűteni, melyet legalább 30 perc pihenésnek kell követnie.

Többféle elnevezése létezik; szauna felöntés, szauna show, szauna szeánsz.

Tulajdonképpen ez egy olyan program, mely során a szaunamester vagy a felöntést végző személy, törölköző, lepedő vagy egyéb eszköz segítségével, különböző mozdulatokkal mozgatja a szaunán belül a meleg levegőt. Ezáltal intenzívebbé teszi a szaunázás élményét, illetve biztosítja a megfelelő ventillációt.

Képzett szaunamestereink változatos ventilációs technikák alkalmazásával, szellőztetéssel, törölközők és lepedők „csapkodásával” befolyásolják a hőérzetet, páratartalmat, a szauna hőmérsékletét és természetesen pozitívan hatnak vendégeink kedélyállapotára egyaránt.

A szauna felöntések alatt szaunamestereink a szauna kályhára illóolajokkal kevert, kellemes illatú vizet locsolnak, hogy „elvarázsolják” kedves Vendégeinket, így könnyebbé téve a mindennapi fáradalmakon túllépve az esetleges „problémák kiizzadását.”

Szaunamestereink a szeánszok alatt készséggel adnak tájékoztatást a szaunázás jótékony élettani hatásáról, a felhasznált illóolajokról, a megfelelő szaunázási szokásokról, a szaunázás történetéről, illetve szívesen válaszolnak Vendégeink kérdéseire is.

A szauna show lehet pihentető, frissítő vagy éppen szórakoztató. Akár mindez együttvéve. J

Igazából egy vidám hangulatú, izzadós, könnyed hangvételű negyedórás közös szaunázásról van szó, ahol az ember elfelejti a mindennapok kihívásait, problémáit. A hőmérséklet, az illatok, a szaunamester és a résztvevők olyan hangulatot teremtenek, melynek hatására vidáman, mosolyogva távozhatnak. A szauna szeánszokon való részvétel egy igazi feltöltődés mindenki számára.

1. Minden esetben tiszta, száraz testtel lépjünk a szaunába. Vizes test esetén törölközzünk szárazra, hogy a szennyeződések, dezodorok nyomai eltűnjenek bőrünkről, illetve száraz test esetén a pórusokon keresztül könnyebb az izzadás.
2. Akinek a szervezete hosszú idő után kezd el izzadni (főleg nők esetében), a szaunázás előtt vegyenek forró lábfürdőt, ezáltal javítva a vérkeringést.
3. Egészségesebb a szaunázás, ha testünkön nem viselünk fürdőruhát, mert a medencék fertőtlenítésére használt klór így kevésbé fog a szaunában kipárologni. A testre tekert törölköző vagy lepedő alatt lehetőleg ne viseljünk fürdőruhát!
4. Szaunában a papucs használata tilos!
5. Szaunázás alatt terítsünk magunk alá törölközőt! Soha ne üljünk vagy feküdjünk meztelen testtel a fára!
6. Ne hangoskodjunk. Legyünk tisztelettel mások iránt!
7. Ne menjünk se jóllakottan se éhesen szaunázni! A túl sok táplálék a gyomorban rosszullétet okozhat, ha pedig már régen étkeztünk, a vércukorszint lesése szédüléshez vagy akár ájuláshoz is vezethet.
8. Szaunázás közben nem javasoljuk a túlzott folyadékbevitelt. A szaunázás után pótoljuk az elvesztett folyadék mennyiségét.