1. Száraz testtel lépjünk be a szaunába!
   Ha vizes a testünk sokkal később és nehezebben fog megindulni a verejtékezés, mert a vizes felület hőelvonást okoz.

2. A papucsot hagyjuk a szaunán kívül, mert a legtöbb műanyagból készül és ragasztott. Az átlagosan 90 °C hőmérsékleten ezek a szintetikus anyagok kioldódnak és párolognak. Inkább a szaunamester által kevert illóolajat lélegezzük be a locsolás után. Az egészséges!

3. Soha ne üljünk, vagy feküdjünk meztelen testtel a fára!
   Nem illik és egészségügyi szempontból sem ajánlott. A szauna lepedőt vagy törölközőt terítsük úgy a fára, hogy az egész testünk ráférjen.

4. Figyeljünk a kellő távolságra!
   Zsúfolt szaunában ne rázzuk le a verejtéket magunkról, úgy hogy a másik vendégre rácsöpögjön.

5. Ne hangoskodjunk!
   Nem illik hangos, ízléstelen és szünet nélküli beszéddel zavarni a szaunázást élvezni kívánók nyugalmát. Vonatkozik ez a szaunában való tartózkodásra és a pihenő szakaszra is.

6. Erőteljes érzelmek kimutatása nem tartozik a nyilvános szaunába!
   A szaunában nem illik leskelődni, a másikra kritikus megjegyzéseket tenni!

7. A szaunából kilépve csak rövid tusolás után használjuk a merülő medencét!
   Magunk és mások érdekében is verejtékünk lemosását követően vegyük igénybe a merülő medencét. A hideg víz hatására hirtelen összehúzódó pórusokból kipréselődnek a salakanyagok. Ne is gondoljunk bele, mi lenne, ha mindenki abban mosná le magát!

8. A merülő medencébe merüljünk, és ne ugorjunk!
   A merülő medencébe veszélyes beleugrani, ezen kívül zavarja a kint pihenő szaunázó társainkat az ezzel járó kicsapódó víz és hangzavar. A medencében egyszerre maximum egy ember tartózkodhat.

9. A szauna ajtót igyekezzünk magunk előtt és után gyorsan nyitni és zárni!
   Ha sokáig tartjuk nyitva, vagy sűrűn nyitogatjuk a szauna ajtaját, hűtjük az izzasztókamra hőmérsékletét, ezzel zavarhatjuk a többiek pihenését és verejtékezését.

10. A szaunában nem illik enni és inni!
    Azon kívül, hogy nem higiénikus ételt és italt bevinni, zavarhatja szaunázó társainkat. Többek között balesetveszélyes is lehet. Egészségtelen és rosszullétre adhat okot. Ételt mindig szaunázás előtt, illetve után 1-2 óra elteltével érdemes fogyasztanunk. Szaunázás előtt és utána is fogyasszon megfelelő mennyiségű folyadékot.

11. Szaunázás végeztével hagyjunk rendet magunk után, biztosítva másoknak is a kellemes kikapcsolódást.

12. Ne zavarjuk meg a szauna szeánszot!
    Ha ki van függesztve a szauna ajtajára a „Kérem ne lépjen be” tábla, akkor az adott szaunában felöntés zajlik. A ceremónia végéig csak az arra belépőt váltó vendégek tartózkodhatnak a szaunában.

Jó pihenést és verejtékezést kívánunk minden kedves vendégünknek!